Marcher sans but … premier pas vers le Mieux Etre
Envahis par nos soucis, assombris par nos sombres ruminations, surpris par nos pensées qui se figent, comment nettoyer notre esprit ?
Pour ce faire, Christophe André, psychothérapeute français, chargé d’enseignement à l’Université de Paris, nous invite à …
… laisser “la route travailler pour nous” !
La solution est toute simple et à la portée de chacun :
Marcher sans but, seul et dans la nature car
“Lorsque je marche droit, mon esprit s’arrête de tourner en rond”!
La marche sans autre but qu’elle- même … débouchant soudainement et de manière imprévue sur une nouvelle créativité, une surprenante concentration, une rassurante neurogénèse.
Rien que 10 minutes par jour …
10 minutes par jour, chaque fois que celà est possible.
Après avoir commencé par 5 minutes d’écoute …
Qui a dit qu’ “Il n’y a que le premier pas qui coûte” ?
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